উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ কোনো গন্তব্য নয়—এটি একটি চলমান প্রক্রিয়া। এই পাঁচটি সাধারণ ভুল এড়িয়ে চললে, আপনি একটি সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের পথে বড় একটি পদক্ষেপ নিলেন। মনে রাখবেন, আপনাকে নিখুঁত হতে হবে না—নিয়মিত হলেই